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對於大部分的健身愛好者來講，胸肌是健身最開始訓練的部位，因為胸部肌肉是最容易給人反饋的肌肉群體，鍛鍊胸肌能夠在短時間內給新手自信，練出胸肌雖然容易，但想要練出好看的胸肌卻沒有那麼容易，而一個好看...

胸肌是我們的門面肌肉，飽滿的胸大肌能夠提升我們整個正面身材的視覺效果，相對於腿部和背部肌肉，胸肌也是相對比較容易鍛鍊出效果的一塊肌肉。在健身房，每周一都是固定的國際練胸日，那一天臥推架那總是人滿...

相信很多小夥伴最感興趣的，就是飽滿的胸肌。而胸肌中就讓人頭疼的就是胸肌中縫！他決定胸型是否更加立體！想想網上那些男模：拉鏈拉開一半，完美胸溝簡直太性感有沒有！那麼今天我們就來討論一下胸中縫怎麼訓...

胸肌是男人的「面子肌群」之一，把胸肌練好，是每一個健身愛好者追求的目標。胸肌在人體五大肌群中屬於較大肌群，從健身角度可以劃分成上胸部，中胸部，下胸部三個部分，訓練時需要針對性的進行鍛鍊。但我們很...

石家莊 王巧玲〈原創〉未經作者本人授權，任何單位或個人都不得轉載