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夏天它真的來了，突然進入炎熱的夏季，很多跑步者還頗感不適。如何在盛夏正確開啟跑步計劃呢？

此文為甲魚聊跑步原創請勿轉載我相信對於現在的跑者來說，基本都是很輕鬆能夠完成5公里的距離，哪怕不行稍微的堅持也是能完成的，所以咱們把5公里當成全馬的一個入門考驗。完成這5公里，也算是體驗過有氧運...

幾千年前，瑜伽行者在喜馬拉雅山的森林中冥想、靜坐時，偶爾觀察野生動物，並且分享它們美妙的姿勢，這些古早時候的瑜伽修行者根據這些動物的姿勢並且親身做實驗，發現對身體有很大的益處，然後經過深刻的直觀...

很多人不明白什麼是健身，自認為自己鍛鍊了一段時間以後就入門了，但是對於健身圈而言，入門有著屬於自己的評判標準，簡單來說就是要看一下你能夠控制自己的身體做一些簡單的健身動作，如果你練這個都達不了標...

放假了，可以隨心所欲的休息；放假了，可以讀書；放假了，可以旅遊。但這些和我沒有多大關係，因為我要練車。車是現代重要的交通工具，和我們的生活越來越聯繫緊密了。我是五月份報的名，由於工作忙，沒有時間...