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​有一定生活經歷的小仙女都知道，人對於第一印象的感知是非常敏感的，很多時候，我們見到一個素不相識的人，只能夠憑藉第一印象來在腦海中，給對方一個我們認為的定位，所以說，給人的第一印象好與壞，決定了...

我們經常說的三角式是三角延伸式，只要是習練過瑜伽的人，都非常熟悉，它是最經典的瑜伽體式之一，因為三角式對身體的獨特的益處及功效，在瑜伽站立體式中占據著重要的位置，同時，它也是瑜伽練習中幾乎每節課...

健身現在已經成為一種潮流，不管是在家單練，還是健身房裡專業的指導，大部分人都有自己鍾愛的健身部位。從而造成有的部位較薄弱影響整體的美感。所以我們在進行訓練的時候，不能說側重某一部位而進行針對性的...

大媽腰、大象腿實在影響美感，不妨試試這樣練習，7天狂減10斤！妹子們經常抱怨一不小心脂肪卻已布滿全身，特別是腿部、腹部區域的脂肪那真是易長難消，如果練習不慎的話不僅不減脂塑型還會導致脂肪分布不均...

現在在韓國的健身產業發展是非常好的，在社交網絡上也有很多的男神女神因為健身出名。其實大家可能不了解，其實一些韓國的很多女生先天條件都是很不好的，因為她們的胯都是比較窄的，所以他們很難練成歐美的那...