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減肥是件需要長久堅持的事情，中途會遇到很多困難，但我希望大家把規律飲食和健身當做跟刷牙一樣的習慣，我們不要瘋狂運動和節食。下面是我總結市面上常見的運動合集以及強度，以及自己的飲食心得，祝大家冬天...

前不久，在頭條和剛跑步的朋友聊到他們選擇跑鞋的困擾。如今，各類品牌跑鞋繁雜，買不好輕者不和腳浪費錢和時間，重者受傷。所以，選擇一雙適合自己的跑鞋更重要。

每日熱議：春季正當時，梨形身材該如何正確地遮起來？脫去厚重的棉服，正值陽光明媚的春季，但又開始擔心起穿著暴露自己的梨形身材，頭痛不已。要小伽老師說，遮擋身材和煩惱是無濟於事的，不如趕緊練習瑜伽，...