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瑜伽呼吸法是古老印度的一種練習方式。研究表明，練習調息可以緩解哮喘。有利於治療壓力相關疾病，比如焦慮和抑鬱。這裡有六種常見的調息練習：1風箱式呼吸法

瑜伽的目的其實很簡單，就是讓你感覺良好，雖然很多人喜歡力量型的瑜伽，比如倒立和手臂平衡，但是更簡單，柔軟的姿勢也很棒。這套瑜伽序列適合所有人 。初學者，高級瑜伽士，甚至非瑜伽士。這14個瑜伽序列...

「天氣這麼熱，上哪玩？」「那就去游泳吧！」連日來，隨著氣溫的不斷攀升，泡在清涼的游泳池中，無疑成為許多市民消暑的首選。近日，記者走訪我市多家游泳館了解到，這股熱鬧的「清涼經濟」，也帶動游泳培訓課...