少吃一點，瑜伽練習者必學– Yoga Asia 亞洲瑜伽
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Yoga Asia 亞洲瑜伽健康生活從這開始飲食的控制對於瑜珈的練習是非常重要的，當代瑜珈之父Krishnamacharya對於飲食的控制，一而再、再而三提到瑜伽練習者必須學著吃少一點。
避免肥胖對於生活的品質以及生命的延長是極度重要的。
他在不同的地方提醒大家，包括在1934年他所寫的瑜伽的精髓(Yoga Mandakara)裡面，他談論到「頭倒膝蓋式(如上圖)」：「這個動作對於那些肚子有多餘的贅肉的人是相當難做到的，如果經常練習，所有多餘的贅肉都會融化，關節以及骨頭的經脈也會清通，肚子會越來越小有一天頭就可以碰到膝蓋上
