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科學技術是第一生產力，我是清晨碳水。 很多小夥伴有著這樣的誤區，一說起來減脂，腦子裡第一反應就是不管三七二十一，體重下來再說。至於減少的是不是脂肪，並不在意。殊不知，減脂與減肥，雖然只有一字之差...

科學技術是第一生產力，我是清晨碳水。 在夏天的時候，很多小夥伴說，夏天減脂比較容易，因為天氣炎熱的原因身體會出大量的汗水。但實際上，脂肪的減少，和出汗最多也就有15%的關係，脂肪更多的是通過呼吸...

科學技術是第一生產力，我是清晨碳水。 知道李榮浩，還是他的那首<李白>，很好的旋律，也聽了很長時間。我是一個對娛樂消息不太感冒的人，再次聽到他的消息，是他結婚。因為自己從事的運動營養的相關行業，...

剛開始跑步，第1次就能達到5公里，23分鐘，其實已經算是一個比較好的成績了，但是如果你想要提高，你就要進行更多的訓練，從更多的方面來進行，提高自己的綜合素質5公里20分鐘的這個成績對於大多數人來...

科學技術是第一生產力，我是清晨碳水。很多時候，我們減脂時，只是知道了熱量盈虧與飲食結構，也知道了運動對於減脂的重要性。但是，減脂依然不得要領，腦子裡其實還很模糊，我為什麼要這樣飲食，運動是怎樣讓...