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隨著經濟的發展，生活水平的提高，肥胖成為困擾越來越多人的一大問題，減肥成為大家熱議的話題，前兩天的一篇文章有朋友反映看不懂，為了讓更多的人看懂，所以決定寫這篇文章並配上食譜。在這之前我們要先講幾...

我們的胸部應該是所有肌肉群中，最好訓練的部位了，這就是健身房裡出現，不成文規定胸部訓練日的由來。