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減肥的關鍵在於保持長期自律的生活，規律飲食規律作息並堅持運動，而好身材的關鍵要在些基礎上加入適度的力量訓練，其目的是勾勒身體線條美化身體曲線。因為並不是每個人的好身材都是天生就有的，更多的是依靠...

幾乎每一位朋友都會希望自己擁有傲人的好身材，但好身材卻不是人人有，除去先天因素以外，好的身體不是瘦出來的，而是練出來的。也正是因為如此，單純的體重不能作為好身材的標誌，而是要以健康的體脂率為前提...

哈嘍，大家好，今天我們需要講講有關減肥的相關內容，本期的話題是「腰」。從遙遠的春秋戰國時期，我國就建立了對於女性腰部的審美，要纖纖如弱柳，又要體現出女子柔美與搖曳的風情，總而言之就是一個字兒——...

文/楊隨著時代的發展，女性對於自己是越來越重視了，不但要求臉蛋要漂亮，對於身材的要求也越來越嚴格。以前的那種「紙片女」的身材，已經沒人喜歡了，現在對於好身材的定義就是要有曲線，S型的曲線，前凸後翹。

文/王隨著當今社會的發展，人們生活壓力的增大，越來越多的人身體和精力都有一些缺乏，從而大部分人開始通過健身來鍛鍊自己的身體，提高自己的精氣神，讓自己重回以前的活力。