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游泳減肥的三個級別，值得你去了解！
初級能夠連續游1KM，這時如果你夠堅持，你基本上可以將你的肥肉練成肌肉，但是你的體重還是沒有減。1KM是游泳的一個里程碑，很多人學游泳，游個幾十米或幾百米然後就停了，身體沒什麼變化，泳技也沒太大...
游泳減肥的三個級別，你是哪個級別呢？
游泳是一種常見的有氧運動，它的運動強度不算很大。因此可以讓俠迷們穩定地持續下去，這樣脂肪就能燃燒得更加持久，因此不少人在減肥時都首選游泳。其實游泳有三個級別，那麼你是哪個級別呢？下面泳鏡俠給俠迷...