減脂不止要運動，心率控制在這個範圍內，效果會更好
我了解到好多人為了瘦，拚命去訓練，在跑步機上每次跑步1小時+，不到時間點到絕不停下來。但是運動那麼長時間真的有效果嗎？你以為跑得久就能瘦了嗎？其實不然，如果你長時間的運動都處在一個比較平穩的狀態...
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男女生體脂率範圍在多少為標準？你超標了嗎？
以前，大家總是以體重輕，骨瘦如柴的審美觀認為這是好身。但是，現在隨著健身觀念的普及，大家對身材有了不一樣的看法，並不越瘦越好看，而是男生肌肉雕刻出形狀，擁有倒三角，女生擁有緊緻曲線，馬甲線才是完...
今秋，藝術和體育納入初中學考範圍計入中考成績
藝術和體育納入初中學考範圍計入中考成績，自2018年新生起實施水母網1月10日訊（YMG記者 龐磊）昨日，我省初中藝術、體育科目中考指導意見出台。自2018年秋季入學新生起，具有初中學籍的在校學...