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現階段工作和生活壓力大的人群所占比例越來越大，導致身體素質下降，出現各種毛病。有規律的運動健身能提高機體免疫力，改善身體素質，延長壽命。經常健身運動的

原創內容，擅自搬運者必究！肥胖會讓一個人的身體負擔加重，影響器官的運轉。胖子總是害怕運動，讓胖子去運動半小時，簡直要了他們的命。的確，胖子脂肪量超標，身體的耗氧量提高，動起來就會心跳加速，呼吸急...

夏季露肚臍露大腿，穿短袖穿裙子的季節來啦，而肥胖成了很多人面臨的最大的健康挑戰，其實不少體重基數大的朋友減肥，絕大多數都是已經出現一些健康隱患或者影響到日常生活，這時如果盲目選擇不良減重方式，如...

記筆記，不僅要記得清楚、分明，還要學會釆用多種形式和方法。其 中，圖表式筆記法和康奈爾筆記法就是中學生常用的筆記方法。我比較常用的筆記方法是圖表式筆記。所謂圖表式筆記法，就是利用 一些簡單的圖形...

桌球是一項很精細的技巧性運動，有許多細節方面的問題會讓你難以突破，所以，不少球友在訓練的時候常常會陷入難以漲球的怪圈。下面，小乒分享這8個小竅門，助你突破瓶頸。——基本功練習要有節奏