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有人說想要練好身材就不要練習大重量深蹲和硬拉，因為大重量深蹲和硬拉會讓你的腰變得更粗，你有沒有聽說過這樣的言論呢？在健身房裡這種觀點非常流行，甚至有一些特別厲害的健身選手也曾經建議不要做太多的大...