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大家好，我是貓老師健身！導語：繩索作為健身房常見的器械，除了可以用來訓練三角肌後束，、二頭肌、肱三頭肌、胸肌，還可以使用它來訓練臀肌。繩索訓練臀部的好處就是從始至終都為臀肌提供恆定的阻力，更好的...

跑步是最有效的有氧運動之一，可以實現快速減脂和瘦身的目的。其實跑步對膝關節和踝關節衝擊力是比較大的，為了更加充分的保護好自己，避免造成運動傷害，一定要穿著專業的跑步鞋來進行運動。正值我的跑步鞋前...

為期3天的2018國際泳聯游泳世界盃北京站比賽於11月4日在國家游泳中心「水立方」落幕。本站是游泳世界盃系列賽的第五站，吸引了來自27個國家和地區的244名運動員參加。為了備戰12月將在浙江杭州...

近日，縣體育局、縣衛生監督所等部門組成聯合檢查小組，對全縣各游泳場所進行安全專項檢查。此次檢查重點是，對各游泳場所的證照、救生員和游泳教練的上崗情況，以及救生器材的配備情況和各項管理制度等進行核...