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我是40歲開始減肥的，整個過程持續了兩三年的時間，期間因為失敗而走了不少的彎路。瘦不下來、瘦了反彈，這些都是常有的事情。我身上早就有了多餘的贅肉，之所以拖到40歲才開始減肥，是因為我知道沒有時間...

原創內容，擅自搬運者必究！研究過多位減肥人士的健身經驗，發現實際上還是跑步最為省心省力，而且還省事。你想啊，要是游泳、跳繩等等，還要去學姿勢，還要有裝備；去健身房吧，又要花錢也要花精力，還不如直...