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「我是喝水都會胖體質...」「老師我聽說喝水多會水腫」Anna在做營養諮詢時，經常有客戶問我喝水的問題，今天Anna就來談談，在均衡飲食的基礎上，如何喝水讓你的減脂更

分享16條健身小貼士，不論你是新手還是老手都值得一看，具體如下：1、低熱量健康蔬菜推薦，非常適合減脂的小夥伴們。

原創內容，擅自搬運者必究！跳繩對我們來說看似很簡單，但是，能夠堅持連續跳繩5分鐘的人是非常少的。因為這項運動的訓練強度比較大，會消耗掉我們大量的體力，也就是因為這項運動的強度比較高，所以其運動效...

四分鐘訓練有花一個小時健身房在健身房的效果？健身房並不適合所有人，比如健身房離家太遠，沒有時間去健身房的人。這時你就需要在更方便的地方，花更少的時間來健身，比如今天要講的快速間歇訓練。這種訓練方...

品勢在跆拳道練習中是非常重要的， 它相當於中國武術中的套路。　　品勢是根據基本動作把防禦和攻擊動作設計成套路來訓練的練習體系，是一種假設真實格鬥時，當對方攻擊時反擊的技法。品勢按練習者的實力與級...