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減肥的人都知道，3分靠練，7分靠吃，如果光想著鍛鍊，而沒注意飲食，恐怕是很難瘦下去的，時間久了，就容易放棄減肥。

對於現在的人來說，堅持跑步是非常困難的事情，如果你身邊有人堅持跑步很長時間了，很多人都會覺得這個人好厲害，不少人會跟著他一起跑步鍛鍊。現在跑步越來越成為一種時尚了，很多人跑步的時候都喜歡打卡，拍...

練車時，不少學員會陷入這樣的困境：花了大把時間，卻總是效果平平，這是因為很多學員都中招了！這樣學車，等於白練欲速則不達，練車過於心急，很容易忽略駕駛過程的一些細節。其實，學車最好的捷徑就是一步一...