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減脂期間，不要犯這4個錯，否則只會讓你減脂效果大打折扣關於4個錯誤打折扣喜歡的人請關注首席酋長關注囚徒健身推廣該部落謝謝在減肥的過程中，我們往往只是關心「減肥」的效果，卻忽略了肌肉的重要性。一天...

由於阿根廷探戈舞蹈有著其特殊性，會用到不少平時生活中不怎麼用到的肌肉群，並需要它們完成一些平時不怎麼做的運動及技巧，甚至需要打破一些生活中的習慣動作。這就等於需要我們像剛出生的孩子一樣去完成走路...

從小開始，身邊總有那麼一些人，你覺得他們比你玩的還瘋，可是考試時卻把你甩的遠遠的。真的是天資聰穎，或者是多了什麼經驗？智力很難界定，總會有些人看上去很聰明，但實際上我們自己可以控制的倒是會不會有...