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仰面漂浮對於游泳初學者來說是一個很有用的動作。它能讓你不用話太多的體力就可以漂浮在水面，同時也能夠輕鬆地呼吸。對於游泳初學者，可以藉助浮力棒或浮板來進行仰漂的練習。藉助浮力棒的話需要使用兩個浮力...

在水中面朝下，背朝上的漂...這就是今天要給游泳初學者介紹的俯漂。

在水中只要你會換氣，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會游」了。學習換氣要從學習漂開始。即在水面上漂浮。對於不會游泳的旱鴨子，在落水的瞬間會很慌張，四肢會不自覺的亂動，拚命掙扎。殊不知，這樣會浪費體...

在水中只要你會換氣，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會游」了。學習換氣要從學習漂開始。即在水面上漂浮。對於不會游泳的旱鴨子，在落水的瞬間會很慌張，四肢會不自覺的亂動，拚命掙扎。殊不知，這樣會浪費體...