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原創內容，擅自搬運者必究！健身圈有這麼一句說辭：健身不練腿，遲早要後悔！但是健身達人卻說：無論健身不健身，你都要堅持練腿。這是為什麼呢？

說起健身，相信很多人都有自己最喜歡鍛鍊的部位。在這裡，我們需要說一說胸肌。胸肌作為上半身最顯眼、最性感的部位之一，經常會被不少健身人群所鍛鍊。胸肌對於整體外形的美觀度，真的是太重要啦，練好了胸肌...

新手練胸，老手練背。可見背部肌肉的力量訓練是多麼的重要。如果你只練胸不練背，遲早含胸又駝背。

Hi，大家好，我是你們貼心的減肥健身小助手肌肉醬，今天我們要一同了解有關核心肌肉鍛鍊的知識點，讓我們一同了解下吧！核心肌肉是很重要的部位，不僅可以提高體魄，還可以增強肌肉的功能性。除此之外，爆滿...