跑步那麼痛苦，如何堅持下去？
大家都在說跑步有好處多多，都說跑完步大腦分泌的多巴酚會讓人上癮，仿佛任何人只要去嘗試一下就一定會喜歡跑步。事實上，很多人的確是難以接受剛開始跑步時那種難受的感覺，也有很多人因為一開始跑步時過度勉...
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隨著生活質量的提高，幾乎都過上了衣食無憂的生活，特別是在飲食方面，更是越來越豐富。雖然生活越來越便利，提高了生活質量，但凡事都有兩面性。在快節奏的生活下，人們的生活習慣發生巨大改變，加班熬夜、吃...