分類標籤：狂虐的所有文章

肩部肌群對於整體的集群來說，不算一個大的肌群，但如果你想要獲得一個倒V型的身材，就必須對肩膀進行塑造。不僅從全身的發展來看，從外形上看，對肩部的鍛鍊也是非常重要的，對肩部進行長期有效的鍛鍊，能夠...

好身材在真正意義上來講，應該是整體都能夠得到協調的發展，並不應該在某一個部位上。所以，在進行健身或者塑形的時候，應該以全身協調發展為前提，這樣能夠讓自己的體態更加挺拔，所以不能夠只是鍛鍊自己喜歡...

雖然肩部的肌群對於整體來說是一個不算大的肌群，但是如果把肩部練得更加飽滿，這是你要塑造V字型身材必經的一個部分。從全身更加平衡協調的發展和整個形體的外形來看，都不能忽視對於肩部的訓練。對肩部進行...

對於長期不運動的人來說，運動實在是一件又累又麻煩的事情。對於經常進行有規律運動的人來說，他們明白規律的運動不但對身體健康能有很多的好處，同時還能夠讓自己的身材更加標準，有利於身材的保持和提升。不...