分類標籤：營養的所有文章

原創內容，擅自搬運者必究！如今，很多人都從大魚大肉的生活走向健康化，而不是讓自己營養過剩。健康的飲食能讓你遠離肥胖，減少疾病纏身。但是健康的飲食，有的時候成本太高了，味道也不如各種垃圾食品。

「輕食」的概念最早源於歐洲，人們由於工作和生活的需要，選擇簡單輕便，熱量又低又有飽腹感的食物作為午餐。隨著現代社會的發展，人們的生活和工作節奏越來越快，快餐和聚餐的增多，引發了很多營養攝入不均衡...

原創內容，擅自搬運者必究！減脂期間到底該怎麼吃呢？這是不少減肥的人問的最多的一個問題，畢竟胖子總是覺得每樣東西都是可以吃。但是。食物熱量的不同，會讓你身體內產生的熱量也不一樣。比如說：油炸的食品...

靠餓減肥是不會長久的

你最可能忽視的健身營養素而不溶性膳食纖維相對沒有可溶性膳食纖維產生的作用多，不過也能幫助我們起到軟化糞便，增加糞便體積，刺激腸胃蠕動從而加速排便，減少糞便中有害物質與腸道接觸的時間。對健身人士的...