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原創內容，擅自搬運者必究！減脂餐應該怎麼吃，才能科學合理的瘦下來，你真的知道嗎？減脂餐只能水煮，只能吃蔬菜、水果，什麼碳水主食、肉類食物都不能吃嗎？

朋友問我「我每天只吃水煮菜和水果，可是體重就是降不下來。」我告訴她不但要吃菜更要吃肉呀！她很驚訝「減肥是怎麼能吃肉呢，肉里脂肪太多，不能吃的」

原創內容，擅自搬運者必究！一說起減脂餐，很多人都會覺得是一種很淒涼、無味的餐食，雖然熱量低，但是很難吃。他們認為減脂餐就是水煮菜，口味清淡，口感差，不能吃肉，其實這是大多數人對減脂餐的誤解。

我拒絕一切以損害健康為前提的減肥法，anything！！！看看我這段時間的變化吧：