臀部肌肉無力會導致腰痛，教你如何激活臀部力量
現代人越來越懶，每天能坐著就絕不站著，臀部肌肉一直被壓抑著，久而久之，臀部肌肉就喪失了主動發力的能力，肌肉力量不斷下降，這樣發力時，臀部肌肉就起不到力量發動機的作用了。
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