你中了嗎?5種無力感的特徵...不反擊、厭煩、食慾不定 ...

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▲長期的無力感可能會引發憂鬱症。

(圖/達志/示意圖)文/朴璟淑無力感有好多種面貌,單純覺得無力,還是對每件事感到厭煩或提不起熱情等,並不是無力感的全部。

無力感會透過各種想像不到的症狀出現,不單純只是缺乏工作能力或懶惰,必須盡快偵測出這些訊號。

我們先來了解馬丁.塞利格曼所統整出的無力感症狀。

1. 不採取行動無力感最重要的症狀是不採取任何行動,也可以說主動性消失,無法掌控環境和事情。

這種現象在心理學上稱為「無法掌控」。

無法掌控的人認為所有事情「非常厭煩,反正我



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