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一邊哭著喊著要減肥一邊零食奶茶停不下來這就是你減肥失敗時真真真真真實寫照！都說減肥要「管住嘴」可在面對零食和奶茶的誘惑時我們思想上明明是堅定拒絕的可嘴巴為啥總是不由自主就吃起來了呢？今天Shy哥哥來

減肥的飲食原則不是控制吃，而是合理引導自己的慾望，做一個會吃的人。今天我們直奔主題，《健身減肥100問》的第6問：減肥戒不掉漢堡雞排、麵包甜品，怎麼辦？給大家安利

不是每個人都經歷過減肥的過程，但可能都會對一夜變胖感同身受，畢竟變胖實在太過容易，暴飲暴食、新陳代謝變慢、久坐不動等都會造成這樣的結果，可變瘦變健康卻是前所未有的艱難，你需要各個方面多加注意可能...

文/賴不管是誰，只要在健身塑形期間，不管是生氣還是減肥，都需要遵守三分，練7分吃這個道理，因為只要你管得住嘴那將會大機率的提升你塑形顯示的效率。，雖然這是一個十分簡單的道理，而且相信大家也都非常...

坐著都出汗的夏天，最適合瘦身的運動到底是什麼？是頂著驕陽的跑步？還是悶在健身房裡揮汗如雨？咦，你一臉拒絕是怎麼回事？