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原創內容，擅自搬運者必究！減肥期間，如果你堅持了一個月都發現自己的體重沒有任何下降，肌肉也沒有任何增長，身材也沒有多大的變化，那你可能進入了減肥的平台期了。

本文為原創供稿，抄襲必究！身邊越來越多人加入了胖子大軍的隊伍，小編經常性地聽到身邊的朋友都在喊著想要減脂，但是從來都不見她們瘦下來，那是因為她們還沒進入減脂的狀態，就已經打退堂鼓了，紛紛抱怨減肥...

大家好，我是老胡這幾天有粉絲對老胡說：「最近正在通過每天跑步1小時＋節食進行減肥，我現在已經減少了主食的攝入，肉也不吃了，就吃蔬菜和水果，可最近這一段時間感覺體重下降陷入停滯，記憶力也下降，怎麼...