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對於廣大的愛美女性來講，對於瘦腿這件事似乎有一種執念，總是想讓雙腿細一點、再細一點，也是因此如此，總是會有一部分朋友拒絕腿部訓練，因為她們會擔心腿部訓練會把腿練粗。

在減肥過程中，我們或許會隨著體重的下降而變得心情愉悅，但是這並不意味著體重的下降身材就隨之變好，因為體重的下降只是減肥的一方面，另一方面則是體型的改善、比例的塑造。所以，在減肥過程中我們不能只去...

在減脂塑形的過程中，要取得良好的效果，只是單純地分階段來進行的做法還是比較片面的，比如，在減肚子這件事上面就是如此，我們知道，要想減掉大肚子，首先應該做的是減脂，隨著體脂率的逐漸降低，大肚腩也會...