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當我們想減掉大肚子的時候，會習慣性地犯一些小錯誤，比如會認為可以局部減肥而減掉大肚子，然後就以此為根據去做一些針對性的腹肌訓練。比如，了解減肥減脂是一個全身性的過程並沒有局部，卻只是通過飲食來解...