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原創內容，擅自搬運者必究！現實生活中，大多數的人最容易出現的就是小肚子突出，有的大肚腩像游泳圈一樣纏身，不僅讓他們的形象越來越難看，身體還面臨著各種各樣的健康問題。很多男生也不例外，他們最容易堆...

你一定有聽過很多人會說：現在我在增肌期或我正在減脂期，難道不能增肌減脂同時進行嗎？當然可以！但並不是每個人都可以做的到。看到這邊你就想放棄了嗎？先等等別那麼快放棄，這篇我們將告訴你增肌減脂的問題...

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原創內容，擅自搬運者必究！很多人由於營養過剩，缺乏運動，飯後又習慣了久坐，導致身材發胖，肚腩贅肉明顯。而有的人四肢不胖，單單有個小肚腩。

原創內容，擅自搬運者必究！如果你的體脂率比較高，又想要練出腹肌，那麼你就要先進行減脂，然後再去增肌。假如你有這個想法，那麼很好，你離腹肌進了一大步，畢竟你沒有走彎路。