這些拖你後腿的減肥深坑，如何一招解決？
經常去籃球場操練，場場下來大汗淋漓。然並卵，積年累月之後還是胖子？睡前兩遍鄭多燕，剛開始還有效果，三個月後開始反彈？每天過午不食半夜餓醒依舊咬牙堅持，一個月後，體重不降反升？▼ 以上就是減肥常犯...
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爬出「誤區」深坑，迎接球技提高
我們這些業餘的羽毛球愛好者，總是希望自己的球技越來越高，可以在球場上應道越來越多的比賽。可是當我們把基本動作都學會了，也相對熟練以後，在場上依然沒辦法遊刃有餘，甚至還會輸掉更多的比賽。這個時候，...