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說到減肥減脂，小編我相信我們很多人應該都是不會陌生的，並且我們有很大一部分人都是進行過一些各種各樣的減脂訓練的。雖然我們很多人都對減肥減脂訓練，有一定自己的了解，但是我們還是會遇到很多的，各種各...

在健身的過程中，我們總是有許多疑惑，看看下面的問題有沒有你遇到過的？１. 流汗＝減肥嗎？出汗和減脂肪不是一個概念。減脂效果根本不能用排汗量來衡量！流

經常有人問我：「Aimee老師，為什麼我每天流了很多汗，就是不瘦？我還經常去汗蒸，也流了很多汗，可是還是那麼胖啊！」汗液主要成分包含了98%-99%的水分，1～2%為少量尿素、乳酸、礦物質等。水...

本文為原創供稿，抄襲必究！上班族抱怨沒時間去健身房，所以減肥成了一件難事。家庭主婦抱怨沒時間去運動，所以減肥成了一件不能完成的事。好吧，其實當你一畢業就已經在胖子的道

剛剛減肥的人都會選擇最節省成本以及有效的減肥運動，那就是跑步。