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在為肌肉不增長或增長緩慢而沮喪嗎？

很多減肥的朋友都會遇到這個問題，那就是減肥減著減著，原本平穩下降的體重突然不下降了，在這個時期，不論你怎麼辛苦的努力運動，控制飲食，體重就好像被施了停滯魔法一樣紋絲不動。那你肯定是遇到減肥的「平...