分類標籤：毀了的所有文章

如果你超重，專注於減脂。如果你過瘦，專注於增肌。但是處於兩者之間咋辦呢？這便是我們所說的瘦胖子體型。

別讓粗壯的手臂毀了你，這個夏天就要拒絕難看的拜拜肉！粗壯的手臂絕對是美眉們的硬傷，特別是肉肉較多的手臂，一旦揮一揮手那肉肉就"肆意"擺動，實在過於毀形象。

別讓粗壯的雙腿毀了形象，只要堅持這樣練習，瘦腿又塑形！腿美不美不僅關係著妹子的整體形象，也會間接影響妹子的情緒，進而影響面容。一雙修長的美腿無疑會提升魅力，增加自信心，而一雙粗壯的雙腿則會讓妹子...

想想每次完成動作的時候，在最後幾下的時候，身體已經沒什麼力氣的情況下，你會做什麼呢？沒錯，就是通過各種借力來完成動作，那麼做動作還存在代償？不要毀了自己，你應該直面它！