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哈嘍，大家好，今天我們要一起聊聊練背的那些事兒。作為一個男性健身者，鍛鍊出一身雄壯而健美的外形是我們的終極目標，而寬闊而健美的背闊肌，則是最少不了的健身者必練部位之一。背闊肌在我們的後背，對稱兩...

Hi，大家好，今天我們要來聊聊有關腹部的鍛鍊方式，我把這份計劃稱之為「腹部進化指南」。人體最容易堆積脂肪的部位是腹部，加之現代人久坐、飲食熱量高等不良生活習慣造成了我們的腹部非常容易出現肥胖問題...

Hi，大家好，我是你們貼心的減肥小助手肌肉醬，今天讓我們繼續了解有關減肥的小知識吧！今天，我在逛街的時候，遇到了以前的同事，以前的她是一個不折不扣的女胖子，現如今的她已經成為了擁有苗條好身材的女...