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原創內容，擅自搬運者必究！健身的我們，總會在意自己的身材練得怎麼樣，並且通過日常的飲食習慣去配合身材的發展。大多數追求線條的人，都會保持一種低熱量，高蛋白的飲食習慣，為了降低脂肪含量，讓線條更明顯。

堅持減脂一段時間後，你會發現，雖然訓練在堅持，飲食也很克制，但是為什麼體重卻不再下降了，一直在原地打轉。這是為什麼呢？可能你遇上了減肥平台期。

原創內容，擅自搬運者必究！很多人在減肥的過程中，開始的時候體重下降得非常快，但是隨著身體開始適應了訓練跟飲食的節奏，減肥開始遇上瓶頸，體重開始不再下降。那麼你應該怎麼辦呢？有的人說可以加大運動的...