2020-10-15為了幫你達到你的目標體重，告訴你這10條已被證明有效的減肥原則在你開始制定減肥計劃之前，請記住這一點：你並不胖，你只是有脂肪而已。減肥不是責備或羞恥；這只是另一項需要完成的成就，比如為比賽進行訓練，或者最終完成10個伏地挺身。節食就像其他的技巧一樣——你必...閱讀更多
