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臀中肌位於骨盆外側，附著於髂骨兩側的髂骨翼和股骨大轉子之間，臀中肌的長度和力量大小會直接影響到骨盆在額狀面上的位置，雙側失衡會導致骨盆發生側傾，出現功能性長短腿，今天這篇文章會跟大家聊聊臀中肌的...

運動前除了做拉伸，還有便是——需要它運動後乳酸堆積感覺酸痛——需要它肌肉感覺發僵變緊——需要它血液循環變慢——需要它它就是泡沫軸