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在我們的健身訓練中，說到肩部肌肉的強化訓練，小編相信大家肯定是不會陌生的，並且如果我們想要把自己的肩部肌肉練得壯實，練得寬大並且好看的話，那麼需要在練肩的過程中去注意到的要點，以及問題都會是非常...

眾所周知的是，在我們的肩部訓練中，三角肌後束的強化訓練對於我們來說，是十分重要的訓練部分之一，如果自己能夠把三角肌後束這部分肌肉練好的話，那麼不僅能夠讓自己的肩部肌肉變得更加飽滿，而且還可以避免...