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跑得快是一種本能,跑得長久是一種選擇

​你跑步是為了什麼?每當我們看到那些破3的大神,總會感嘆一句:人生贏家!那麼,跑得快真的是人生贏家嗎?確實,當你通過自己的努力,夏練三伏冬練三九,不僅沒有受傷,還終於跑出了自己想要的成績,那確實...

本能減脂:你的第一本健身全書

當你還在捧起快樂肥宅套餐大快朵頤之際,廣場舞大媽已經霸占了世界的舞台,就連隔壁王大爺都知道早起溜達幾圈,而你只能看著體檢表上各項指標居高不下,然後心疼地抱住胖胖的自己。於是,你下定決心,花了讓...

微信傳孩子溺水不掙扎 假的!呼救是本能反應

天越來越熱,游泳的孩子越來越多。近日,一條關於孩子溺水症狀的信息在微信上流傳,稱孩子溺水不掙扎不呼救,站在水中安靜死去,這是真的嗎?記者諮詢多位游泳教練,結論是這條消息不可靠。微信上熱傳孩子溺水...

用科學戰勝本能,三小時游泳速成

炎熱的夏季,游泳是很多人都喜歡的運動,但是並不是所有人都會游泳的,那有什麼方法可以快速學會游泳嗎?小編讓你三小時學會游泳。1、熟悉水性,消除恐懼人在黑暗中容易緊張,你得消除對水的恐懼感,熟悉水下...