分類標籤：有過的所有文章

練瑜伽是有益身心的運動，適合任何年齡人士參與，由於很多朋友初學瑜伽或沒有專業瑜伽老師指導，可能還有很多地方不清楚。那今天和大家分享27條超經典問答，內容有點長，但是只要你花幾分鐘耐心看完，保證你...

誤區一：壓腿壓的是韌帶！柔韌性的訓練是練習的肌肉的柔韌性！而不是韌帶或者肌腱！因為每種類型的組織在關節僵硬中起著一定的柔韌性阻力作用：「關節囊（即包圍骨骼末端的囊狀結構）和韌帶是最重要的因素，占...

都說舞蹈生練軟開度可以用撕心裂肺這四個字來形容(⊙x⊙;)每次一看見長板凳、把杆等一切能搭的就渾身汗毛豎起發毛

誤區一：壓腿壓的是韌帶！柔韌性的訓練是練習的肌肉的柔韌性！而不是韌帶或者肌腱！因為每種類型的組織在關節僵硬中起著一定的柔韌性阻力作用：「關節囊（即包圍骨骼末端的囊狀結構）和韌帶是最重要的因素，占...

文/芝無論是剛開始健身的新人，還是說已經健身過很長一段時間。那麼小米在健身的過程中一定會有許多的疑問，流汗等於燃燒脂肪嗎？減脂增肌可以同時進行嗎？那麼，現在跟隨小編一起來看一下以下的幾個小點，是...