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雖然現在全民健身的勢頭越來越強，但關於健身訓練仍有許多爭議。談到健身訓練，人們首先想到的可能就是一群在健身房鍛鍊肌肉的肌肉男，而且最有爭議的也是他們。

當我們看到一個人具有很多好身材的標誌，不論是平坦細緻的腹部，修長纖細的腿部曲線，飽滿圓潤的臀部，或者充滿量感的手臂，總是會心生羨慕。既然有了追求的目標，那就要付諸行動，只是羨慕是羨慕不來的，我們...

相信大家現在都比較喜歡運動健身，畢竟如今的生活壓力很大，所以需要採取一些養生的方法來維護身體健康，其中比較常見的就是運動健身。目前很多人都會積極地進行鍛鍊自己的身體，這樣就可以很好地提高身體抵抗力。

別看現在全民健身的勢頭越來越猛，其實關於健身訓練還是存在很多爭議的。當一提到健身訓練的時候，人們首先想到的，大概就是在健身房裡苦練肌肉的那群肌肉男，而且飽受爭議的也正是他們。為什麼呢？因為肌肉...