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減肥是很多人的終生事業，因為體重一直在增長，人們也要一直不停的減肥，才能控制住體重。不過，現在的人們都太懶了，都希望自己不運動不節食，也可以減肥成功。本來這個想法被人們認為是天方夜譚，卻沒想到世...

有很多想要減肥的人，都存在著這樣的一個想法：運動過後不要吃東西，覺得運動過後吃東西會很快的被吸收，然後剛剛的運動就白做了，這個觀點真的是正確的嗎？小編在這裡告訴大家：我們大多數人所以為的這個觀點...

文/楊其實健身並沒有你想的那麼高大上，也不是說只有去健身房才算健身，其實傍晚在路邊跳廣場舞的大媽們，他們那也算是健身。健身是一個廣泛的概念，它的形式是多種多樣的，我們最常接觸的健身運動可以全部歸...

現在越來越多的人出現了肥胖的情況，平時好吃懶做，基本上不運動，但是各種高熱量的食物大量攝入，很容易在體內堆積脂肪物質而出現肥胖的情況。肥胖除了影響個人形象之外，還容易增加某些疾病的患病風險，因此...