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有人說爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，都會對膝關節造成嚴重損害，造成上下樓梯的疼痛，甚至不可逆的損傷。真相到底如何呢？

爬樓梯，是個既方便又省錢的鍛鍊方式，很多人平時沒時間鍛鍊，就會選擇爬樓梯鍛鍊。不過，您知道嗎？醫生們可一直把爬樓梯定義為「最笨的運動」！爬樓梯讓膝蓋負重400斤有一個數據：走路時髖關節、膝蓋等承...

隨著時代的發展，生活水平的提高，世界上的窮人越來越少，再也沒有人像以前一樣吃不飽、穿不暖了，於是很多人開始悄悄發胖，胖其實是一種慢性病，很多人可能並沒