2020-10-13仰臥起坐到底該不該做?好處與壞處?怎麼做?有替代的鍛鍊嗎?一說起腹部鍛鍊,很多人第一個想到的就是:仰臥起坐!是的,仰臥起坐是大家最熟悉的腹部鍛鍊項目,從小學階段我們就開始練習,也因此根深蒂固地將仰臥起坐視為腹部運動的最佳選擇。可是,近年來,我們也聽到了...閱讀更多