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暴力的背部加強訓練,助你突破瓶頸,新手誤進

#教你瘦一夏#相比胸肌等部位,背部肌肉應該算是比較難練的了。但畢竟背闊肌是人上半身最大的一塊肌群,不練不行,於是很多人開始重視起背部的訓練,作為一個新手選擇我們之前推薦的高效背闊肌訓練計劃可能就...