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「我是喝水都會胖體質...」「老師我聽說喝水多會水腫」Anna在做營養諮詢時，經常有客戶問我喝水的問題，今天Anna就來談談，在均衡飲食的基礎上，如何喝水讓你的減脂更

今天我們主要來講一下每天什麼時間段健身的效果是最好的，不僅僅是對於健身的效果好，而且還對於我們身體健康有著有效地影響。如果你是健身的老手，可能你對這個問題不感興趣，畢竟你已經練成了自己健身生物鐘...

成年人的世界裡沒有容易二字，除了發胖。喝口冷水都發胖的人，你有想過真正的原因嗎？開心的時候，吃點東西助助興；不開心的時候，吃點東西犒勞一下自己。心靈得到了慰藉的同時，身體也慢慢的發胖了。心寬體胖...

在這個以瘦為美的時代，很多人不惜用節食的方式來減肥，折騰一段時間之後發現，不僅自己的體重沒有明顯的下降，而且身體還出現了一些異常。關於體重秤上的數字更是很多人關心的話題，那麼體重秤上的數字究竟什...

有80%的人認為，游泳是夏天最好的運動，避暑又愉悅心情；還有年輕MM最愛聽的減肥課題，在游泳項目里可以得到解決。