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很多人都希望能夠練出那種「從背後看，線條非常清晰，倒三角非常明顯的」身材。要想達到這樣的效果，背闊肌當然是不可缺少的。但除此之外，斜方肌也相當重要。遺憾的是，很多人對於斜方肌的鍛鍊並不重視，甚至...