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很多人堅信深蹲時膝蓋絕不應該超過腳趾!我最近在密蘇里大學為物理治療系學生客座一堂課，我問了一個簡單問題：這裡有多少人認為深蹲時膝蓋絕對不能超過腳趾?每位學生都舉起他們的手;然後我接著說：「你們全...

每一個瑜伽老師在教學的時候都會叫你放輕鬆，注意呼吸等等，但是對於一個初入瑜伽行業的瑜伽老師應該怎麼做呢？小伽老師的心得就是，一定要有耐心和上進心，把自身瑜伽技術提高，這樣才有資格和威嚴去教學瑜伽...

​每一個瑜伽老師在教學的時候都會叫你放輕鬆，注意呼吸等等，但是對於一個初入瑜伽行業的瑜伽老師應該怎麼做呢？小伽老師的心得就是，一定要有耐心和上進心，把自身瑜伽技術提高，這樣才有資格和威嚴去教學瑜...